ZEYTİNYAĞI
Akdeniz mutfağının “altın sıvısı” zeytinyağı, öncelikli olarak sahip olduğu tekli doymamış yağ asitleri sayesinde kilo vermeye yardımcı olabilir. Margarin gibi besinlerde bulunan doymuş yağlar yerine zeytinyağı tüketmek, yalnızca kalp-damar hastalıkları ve felç riskini önlemekle kalmıyor, zayıflamayı da kolaylaştırıyor.
Zeytinyağı, kan şekeri ve insülin hormonu seviyelerinin de dengelenmesini sağlıyor. Bu sayede yemekten sonra kendinizi daha uzun süre tok ve enerjik hissedebilirsiniz, ani açlık hissi, atıştırma isteği gibi sorunlarla karşı karşıya kalma ihtimaliniz de düşebilir.
ZEYTİNYAĞI VE ELMA SİRKESİ BİRLİKTE NASIL KULLANILIR?
Elma sirkesinin anti-glisemik ve besleyici sağlık faydalarından yararlanmak için özellikle yemeklerinizde kullanmanız en iyi etkiyi görmenizi sağlıyor. Örneğin; birçok yemek ve salatada kullanılan zararlı hazır soslar yerine sirke ve zeytinyağı karışımı kullanmak çok daha sağlıklı bir menü oluştururken aynı zamanda kilo vermenize de yardımcı olabilir.
