Havaların soğumasıyla birlikte, virüslerin yol açtığı grip ve soğuk algınlığı dahil salgın hastalıkları daha çok görüyoruz. BBC, virüslerle ve enfeksiyonlarla karşı savaşmak için alınacak takviyelere yer verdi;
❱ C vitamini: Soğuk algınlığından korunmaya yardımcı olabilir. Eksiklik söz konusu değilse, dengeli beslenmeye odaklanmak çok daha önemli.
❱ D vitamini: Kışın güneş ışığı azaldığında D vitamini takviyesi alınabilir.
❱ Dekonjestan sprey: Burun açıcı spreyler anında rahatlama sağlar. Ancak çok sık kullanılmamalı.
❱ Tavuk çorbası: Sıcağı boğazınızı rahatlatır ve belirtileri hafifletebilir. Ayrıca vücudu sıvı alımıyla destekler.
