Ceviz; içerisinde fosfor, demir, kalsiyum ve potasyum barındırır. Omega-3 içeren tek kuru yemiş olmakla birlikte Omega-6, Omega yağ asitleri, PUFA ve fitokimyasallar bakımından da çok zengin bir besindir. Cevizin mucizevi etkilerinden faydalanabilmek için gün içerisinde mutlaka ağzınıza bir adet ceviz atmaya çalışmalısınız.
Gün içerisinde düzenli olarak ceviz tüketmek; beyin sağlığınızı koruyarak hafızanızı daha iyi hale getirecek. İşte cevizin mucizevi faydaları…
CEVİZİN BEYNE FAYDALARI NELERDİR?
İçerisindeki biyoaktif bileşikler sayesinde beyin hücrelerini korunmasını sağlar.
Beynin yapısı, gelişimi ve fonksiyonlarının korunmasında etkilidir.
Hafızayı güçlendirir, beyni ve algıları iyileştirir, zeka gelişimine katkıda bulunur.
İçerisinde yer alan Omega-3, zihinsel fonksiyonların işlevselliğini artırır, zekayı geliştirir ve daha iyi düşünebilmeyi sağlar.
Melatonin içerir bu sayede düzenli uyku uyumayı sağlar, beyin sağlığını iyileştirir ve bağışıklık sistemini güçlendirmeyi sağlar.
