CİLDİ ONARIR
Nar tüketmek; güneş yanıklarına yol açan serbest radikallerin durdurulması konusunda etkilidir. Ayrıca narın içeriğinde yer alan antioksidanlar cilt tümörlerinin önlenmesinde rol oynar. Narın çekirdeklerinde yer alan vitamin, mineraller ve antioksidanlar; cildin güzelleşmesini sağlayarak yaşlılık belirtilerini azalmasında etkili olur. Düzenli bir biçimde nar suyu tüketerek yüzde yer alan sivilcelerin kısa sürede geçmesini sağlayabilirsiniz.
BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRMEDE ETKİLİ
Nar, içeriğinde yer alan antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Bağışıklık sisteminin güçlü olması hastalıklara karşı koruma sağlamada etkilidir. Narda bulunan antosiyanin isimli bileşen, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesini sağlar. Böylece grip gibi hastalıklardan kansere karşı pek çok hastalığa karşı korur. Kış aylarında nar tüketmek; bağışıklık sisteminin direncinin artırılmasını sağlar ve grip olmuş kişilerin, kısa süre içerisinde hastalığı atlatmasında rol oynar.
KALP SAĞLIĞINI DESTEKLER
Nar, kalp ve damar hastalıklarına karşı koruma sağlar. Nar tüketmek; dokulara gerekli oranda kan ve oksijenin ulaşmasında etkilidir ve kalp krizine karşı koruma sağlar.
Narın tansiyonu dengeleyici özelliği bulunur, yüksek kan basıncına sahip kişilerin tansiyonun düşmesini sağlar. Ayrıca kansızlıktan kaynaklanan düşük tansiyonu bulunan kişilerin, tansiyonun dengelenmesinde rol oynar.
Nar suyu içen kişilerde kötü kolesterol (LDL) alımı azalır ve iyi kolesterol (HDL) aktivitesi artar. Çalışmalara göre, damarlarda plak oluşturan köpük hücrenin meydana gelmesini azaltmada rol oynar.
