Tüketilen besinler saç sağlığını doğrudan etkileyen niteliktedir. Dengeli bir biçimde beslenerek saç köklerinizin güçlenmesini sağlayabilirsiniz. Güçlü saç kökleri sayesinde de saç dökülmesinin önüne geçebilirsiniz.
Saç tellerinizi güçlendirebilmek için yumurta oldukça etkili besinler arasında yerini alır. Yumurta, protein ve biyotin kaynağı olduğu için saçın güçlenmesini sağlar. Protein, saç için çok önemli bir etkendir, eksikliği sonucunda saç dökülmesine neden olabilir. Biyotin, keratin isimli saç için gerekli olan proteinin üretimi için de gereklidir.
Ayrıca yumurtanın içeriğinde yer alan demir, selenyum ve çinko da saçların güçlenmesinde rol oynar. Yumurta sayesinde saçın duyduğu gereksinimleri karşılayabilirsiniz. Saç dökülmesini engelleyen diğer besinler şöyle;
