Beyin, uzun süre tek noktada kalmaktan çok, hızlı geçişlere uyum sağlayacak şekilde çalışmaya zorlanıyor. Bu da odaklanmayı değil, dikkat dağınıklığını “normal” hâle getiriyor.
Aynı zamanda tahammül eşiği de düşüyor. Dinlenmeye, durmaya alan bırakmayan yaşam biçimi, odaklanmayı zayıflatıyor. Günlük rutinlerin düzenlenmesi, ekran süresinin sınırlandırılması, uyku ve beslenme düzeninin iyileştirilmesi, dikkat kasını güçlendiren egzersizler oldukça etkili” dedi.
