STRES VE DEPRESYONA KARŞI KORUYUCU
Hurma, vücutta beyin sağlığını iyileştiren serotonin, norepinefrin üretmesine yardımcı olduğu ispatlanan B6 vitamini yönünden oldukça zengindir. Serotonin ruh halinizi iyileştirirken aynı zamanda norepinefrin stresle mücadele etmenizi sağlar. Üstelik bu çalışma, düşük B6 düzeylerinin depresyonla bağlantılı olduğunu gösteriyor. Ne kadar çok B6 vitamini alırsanız, kendimizi sadece fiziksel olarak değil aynı zamanda ruhsal olarak da iyi hissedebilirsiniz.
ENERJİ DÜZEYİNİ İYİLEŞTİRİR
Sürekli olarak halsiz uyanmaktan şikayet ediyorsanız, aynı zamanda hurma yiyerek kendinizi daha dinç ve enerjik hissedebilirsiniz. Potasyum, magnezyum, vitamin ve antioksidanlar açısından oldukça zengin olan hurma aynı zamanda içerisindeki fruktoz adlı şeker ile yoğun bir enerji sağlar.
KALP HASTALIKLARIYLA MÜCADELE ETMENİZİ KOLAYLAŞTIRIR
Yapılan çalışmalardan biri; hurmanın trigliserit düzeylerini ve oksidatif stresi azalttığı sonucu ortaya çıkmıştır. Bu düzeylerin her ikisinin de düşüş göstermesi; kalp hastalığı gibi kronik ve hayatı tehdit eden risklere karşı kendinizi korumanızı sağlar. Üstelik araştırmalara göre; kan basıncını düşüren, felç ve diğer kalple ilgili hastalık riskini azaltan zengin bir potasyum kaynağıdır.
