KAN BASINCI DÜŞÜRÜLÜYOR
Akademisyen, “Bu egzersizlerle kasları, kalbi ve akciğerleri biraz daha uyum sağlamaları gereken bir bölgeye itiyoruz. Bu yaklaşım, evrimsel hareket kalıplarımızı da yansıtıyor. İnsan bedeni, uzun süreli düşük yoğunluklu aktivitelerin aralarına serpiştirilmiş kısa süreli, yüksek efor gerektiren patlamalara göre evrimleşti. Japon yürüyüşü insanların daha yüksek yoğunluklu aktivite yapmalarına yardımcı olarak diyabet, kalp hastalığı ve obezite gibi sağlık sorunlarına yardımcı olabilir. Yöntem, insülin duyarlılığını artırarak, kan basıncını düşürerek ve egzersiz sonrası enerji harcamasını artırarak bu koşulların hedeflenmesine yardımcı olabilir” dedi.
