Bu yazıda size onarım süreçlerine yardımcı olabilecek faydalı besinler açısından zengin gıdaların bir listesini sunuyoruz. Vitaminler, mineraller, antioksidanlar ve antiinflamatuar bileşikler dahil mikro besinler vücudun potansiyelini geri kazanmaya, hücrelerin zarar görmesini önlemeye ve ömrünü uzatmaya yardımcı olur.
Erken yaşlanmayı önlemek ve ömrünüze ömür katmak için için aşağıdaki sekiz gıdayı düzenli beslenmenize mutlaka ekleyin:
ORMAN MEYVELERİ
Çilek, yaban mersini, ahududu ve böğürtlen gibi meyveler C vitamini ve flavonoidler gibi güçlü antioksidanlar içerir. Bileşikler serbest radikallerin neden olduğu oksidatif hasara karşı koruma sağlayarak ömrünü uzatır.
