Tüm meyveler, hamur işlerinden, kızartmalardan tabii ki daha faydalıdır ancak bu diyet yapılırken sınırsız tüketilecekleri anlamına gelmez. Dr Michael Mosley , diyet yapanların hangi meyveleri atıştıracakları konusunda önerilerde bulundu.
Dr Michael Mosley, üç yaklaşımdan oluşan bir kilo verme programı olan The Fast 800’ü (800 kalorilik diyet) tasarladı.
KİLO VERMEK İSTİYORSANIZ BU ÜÇ MEYVEDEN UZAK DURUN
Dr Michael, Akdeniz tarzı beslenme ilkelerine uygun olarak , zayıflayanların stoklaması gereken bazı yiyecekleri ve uzak durmaları gerekenleri de sıraladı. Dr Michael, kilo vermek isteyenlerin özellikle tatlı olan meyvelerden uzak durmaları gerektiğini belirtti.
Dr Michael, özellikle mango, ananas ve kavun gibi tatlı meyvelerden diyet sürecinde uzak durulması gerektiğini belirtiyor. Bu meyvelerin fazla miktarda tüketilmesi vücuttaki yağ ve şeker oranını iki katına kadar artırıyor. Bu meyveler yerine daha az şekerli olan elma gibi meyvelerin tercih edilmesi gerektiğini belirtiyor.
