Beslenme Uzmanı Dr. Laura Burak’a göre, çeşitli süper yiyecekleri tüketmek vücudunuzun en iyi şekilde çalışma yeteneğini artırabilir. Bu, kan şekeri seviyenizi sabit tutmak, metabolizmanızı hızlandırmak ve daha tok hissetmenize yardımcı olmak anlamına gelir. Bunların hepsi kilo vermede önemli faktörlerdir. İstenmeyen kilolardan kurtulmak ve daha sağlıklı bir “siz”e ulaşmak istiyorsanız, düz bir karın için en iyi süper yiyeceklerden tüketmeye özen göstermek büyük bir fark yaratabilir.
Göbek bölgeniz de dahil olmak üzere genel kilo kaybına katkıda bulunan sağlıklı besinleri tüketmek size büyük katkı sağlayabilir. Kilo verme çabalarınızı hızlandıracak ve şişkinliğinizi gidermenize yardımcı olacak bazı ek, sizin için iyi alışkanlıklar arasında daha fazla su içmek, doğal lif kaynakları olan yiyecekleri sık sık tüketmek, daha fazla protein tüketmek, günlük hareket etmek ve zencefil gibi doğal takviyeler almak yer alır.
Beslenmenizi süper yiyeceklerle güncellemeye hazırsanız düz bir karın için en iyi süper yiyecekler hakkında uzmanlar bunları öneriyor…
ZEYTİNYAĞI
Zeytinyağı da kalp sağlığına yararlı tekli doymamış yağların mükemmel bir kaynağıdır ve bu, ev yapımı yemeklerinizin tatminini ve lezzet faktörünü artırabilir. Dr. Burak, “Akdeniz diyetinin temelini oluşturan bu madde, mavi bölgelerde veya dünyanın en uzun yaşadığı bölgelerinde uzun ömürlülüğe katkıda bulunan önemli bir bileşen olarak onlarca yıldır inceleniyor” dedi.
