GÖNÜLLÜ ÇALIŞMALARA KATILIN: Yardım kuruluşlarına veya sosyal projelere katılmak, hem sosyalleşmek hem de topluma katkı sağlamak açısından faydalı olabilir. Sosyallik, insanın ruh sağlığı için vazgeçilmezdir. Kendimizi ne kadar özel alanlarımıza kapatsak da, insanlarla bağ kurmaya, iletişimde kalmaya ihtiyacımız var. Çünkü en derin yalnızlık, kalabalıklar içinde hissedilendir.
İLİŞKİLER BİR KAS GİBİ ÇALIŞIR
İnsan sosyallikten uzaklaştıkça, yeniden sosyalleşmek daha da zorlaşır. İnsan ilişkileri bir kas gibi sürekli çalıştırılmadığında zayıflar. Yıllarca yalnız kalan bir insanın sonradan arkadaş edinmesi, bir gruba dahil olması giderek daha da zorlaşır. Uzun süreli yalnızlık, kişinin sosyal becerilerini kaybetmesine neden olabilir. Zamanla kişi, insanlarla nasıl iletişim kuracağını unutabilir ve bu da derin bir yalnızlık duygusuna yol açabilir.
İNSAN SOSYAL BİR VARLIKTIR
İnsan sosyal bir varlıktır ve topluluk içinde yaşamaya, başkalarıyla etkileşim kurmaya ihtiyaç duyar. İnsanlar, başkalarıyla paylaşımda bulundukça, onlarla sohbet ettikçe kendini daha iyi hisseder. Dertlerini anlatmak, bir başkasının derdini dinlemek bile insana iyi gelir. Çünkü paylaşmak, insanın içindeki yükleri hafifletir. Sessiz kalmak ve içe kapanmak ise bu yüklerin birikmesine ve zamanla daha da ağırlaşmasına neden olabilir. Sosyallik, hem zihinsel hem de duygusal sağlığımız için bir ihtiyaçtır.
SOSYALLEŞMEK PSiKOLOJiMiZi OLUMLU ETKiLER
Sosyalleşmenin insan psikolojisi üzerinde birçok olumlu etkisi vardır. İnsanlar sosyal ilişkiler kurdukça kendilerini daha değerli ve önemli hissederler. Aynı zamanda sosyallik, stres seviyelerini düşürür ve mutluluk hormonu olarak bilinen endorfinlerin salgılanmasını sağlar. İşte sosyalliğin insan psikolojisi üzerindeki yararları:
STRES AZALMASI: İnsanlar sevdikleriyle zaman geçirdiklerinde stres seviyeleri düşer. Birlikte yapılan aktiviteler, kişiyi rahatlatarak kaygıdan uzaklaştırır.
BAĞ KURMA: İlişkiler, insanın bir topluluğa ait olduğunu hissettirir. Bağ kurdukça aidiyet duygusu güçlenir, bu da kişinin kendine olan güvenini artırır.
DUYGUSAL DESTEK: Sosyal çevreden alınan destek, zor zamanlarda insanı ayakta tutar. Bir derdinizi anlattığınızda, karşınızdaki kişinin desteğini hissetmek sizi rahatlatır ve yalnız olmadığınızı fark ettirir.
İNGİLTERE’DE YALNIZLIK BAKANLIĞI KURULDU
İngiltere’de yalnızlık, o kadar büyük bir sorun haline geldi ki, hükümet bu duruma çözüm bulmak için bir “Yalnızlık Bakanlığı” kurdu. İngiltere Ulusal İstatistik Ofisi’nin verilerine göre, ülkede 10 milyona yakın insan yalnızlıkla mücadele ediyor. Üstelik yaklaşık 200 bin kişi aylar boyunca kimseyle konuşmadan yaşıyor. Bu durum, sadece bireysel psikolojik sorunları değil, aynı zamanda toplumsal dayanışmayı da zayıflatıyor.
