Beslenmenize bir avuç kuruyemiş eklemek genellikle daha sağlıklı yaşlanmaya giden bir köprü görevi görebilir.
Lezzetli bir tada sahip olan ceviz, yemeklerinize çıtır bir katkının ötesinde bir fayda sunar. Bu küçük atıştırmalıkta bulunan besin maddelerinin benzersiz kombinasyonu, sağlık üzerindeki olumlu etkilerini destekler.
Ceviz, bitki bazlı temel omega-3’ler, protein, lif, antioksidanlar, mineraller ve B vitaminlerinin bir karışımını içermektedir.
Coronary Artery Risk Development in Young Adults Study’e göre bu beslenme şekli, yaşlandıkça cevizin kalbinizi koruyabileceği anlamına geliyor.
