EN ETKİLİ KAYNAĞI GÜNEŞ
Uzm. Dr. İmanlı, D vitaminin en etkili kaynağının güneş olduğunu belirterek, “Bunun yanında somon, ton balığı, palamut, yumurta sarısı ve D vitamini ile zenginleştirilmiş süt ürünleri de besin yoluyla destek sağlayabilir” diye konuştu.
FAZLASI ZARARLI OLABİLİR
D vitamininin bilinçsiz kullanımının da ciddi sorunlara yol açabileceğine dikkat çeken Uzm. Dr. İmanlı, “Aşırı D vitamini alımı kanda kalsiyum birikmesine, yani hiperkalsemiye neden olabilir. Bu durumda bulantı, kusma, karın ağrısı ve böbrek taşı gibi problemler görülebilir” uyarısında bulundu.
HEKİM KONTROLÜNDE TEDAVİ YAPILMALI
D vitamini takviyesine başlamadan önce mutlaka kan düzeyinin ölçülmesi gerektiğini vurgulayan Uzm. Dr. İmanlı, şu uyarıları yaptı: “Kandaki düzeye göre uygun tedavi hekim tarafından planlanmalıdır. D vitamini yağda eriyen bir vitamindir, bu nedenle yağlı besinlerle birlikte alınması emilimini artırır. D vitamini yalnızca bir vitamin değildir. Aslında vücudumuzda üretilen en önemli hormonlardan biridir. Bu nedenle eksikliği mutlaka tedavi edilmelidir. Ancak tedavi mutlaka hekim kontrolünde yapılmalıdır” diye konuştu.
