Gebelikte sağlıklı kilo alımı, hem anne adayının genel sağlığı hem de bebeğin sağlıklı gelişimi açısından büyük önem taşıyor. Alınması gereken kilo miktarı ise her anne adayı için farklılık göstermekle birlikte, genellikle gebelik öncesi kiloya bağlı olarak belirleniyor. Peki, bu süreçte ideal kiloyu korumak ve gebelik gibi özel bir dönemi kilo kaygısıyla zorlu bir sürece dönüştürmemek için nelere dikkat edilmeli? Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. İlgi Esen, tüm bu soruları yanıtladı…
KİLO SINIRI NE OLMALI?
Uzm. Dr. Esen, gebe kalmadan önce vücut kitle indeksini hesaplayarak, alınması gereken ideal kilo miktarının belirlenmesi gerektiğini belirterek, “İlk 3 ayda kilo alımı 1-2 kiloda tutulmalı. Kalan kilo miktarının yarısını 2’inci, 3 ayda; kalan yarısını da 3’üncü 3 ayda alınması hedeflenmelidir. Gebelik öncesi normal vücut kitle indeksinde olan bir kişi gebeliğinde 11-16 kg kilo alımı normaldir. Zayıf kişilerde bu sınır 12-18 kg olurken, kilolu ve obezlerde ise 5-11 kg arasında olmalıdır” dedi.
ŞEKER TEHLİKESİ
Uzm. Dr. Esen, gebelikte aşırı kilo alımının risklerini ise şöyle anlattı: “Gebelik şekeri; bebeğin iri olmasına sebebiyet vererek doğum travmalarını artırdığı gibi, gebelik tansiyonu da erken doğum oranlarını artırarak bebeğin sağlığını da tehdit edebilmektedir. Gebelik şekeri tanısı alan kadınlara, gebelik sonrası takiplerinde yüzde 50 şeker hastalığı tanısı konulmakta, iri doğan bebeklerin de ilerleyen yaşamlarında şeker hastası olma riski artmaktadır.”
