Düzenli ve kaliteli bir şekilde uyumak; kişinin sağlıklı bir yaşam sürmesine neden olarak yaşam kalitesini artırır. Kaliteli bir biçimde uyku uyumamak, bazı sağlık problemlerine yol açar ancak bunun yanı sıra bazı sağlık sorunlarından da kaynaklanabilir.
İyi bir gece uykusundan sonra yorgun hissetmenizin nedenlerinden bazıları şöyle;
Uyku esnasında geçici süreliğine nefes almayı durdurmaya sebep olan uyku apnesi, düzenli olarak yorgun olmanıza ya da huzursuz bacak sendromu uykusuz hissetmenize sebep olabilir.
Tiroit hormonunun yeterli olarak üretilmemesi sonucunda metabolizma yavaşlayabilir ve bu durum yorgunluğa yol açabilir.
