Son yıllarda kalp krizi vakalarını çok duyuyoruz. Kardiyologlar, kalp sağlığı için beslenmeden egzersize günlük yaşama eklenmesi gereken adımlara vurgu yapıyor. ABD’li kardiyolog Dr. Evan Levine, “İyi beslenme, düzenli egzersiz ve sigaradan uzak durmak, kalpte oluşabilecek hasarı daha en başından önlememizi sağlar” diyor. Günlük tuz tüketimini 6 gramın altında tutmak, aşırı işlenmiş ve doymuş yağ içeren gıdalardan uzak durmak önemli. Düzenli fiziksel aktivite de kalp sağlığı için çok önemli.
