Kardiyolog Long Cao, özellikle bazı besinlerden tamamen uzak durduğunu, bazılarını ise listenin en başına aldığını belirtti. İşte kalbi mahveden besinler ve sağlıklı bir yaşam için tüketilmesi gerekenler…
İŞLENMİŞ GIDALAR
Basit, pratik kullanımlarıyla öne çıksalar da, işlenmiş besinler, kalbiniz için en tehlikeli besinler arasında yerini alıyor. Özellikle tuz ve koruyucu maddeler yönünden oldukça zengin olmaları, kan basıncınızda önemli tehlikeleri de beraberinde getiriyor. Üstelik bu besinler, iltihap oranının artmasına ve hatta kilo almanıza da neden olabilir. Örneğin; salam, sosis gibi işlenmiş etler, büyük bir riske davetiye çıkarabilir.
ŞEKERLİ İÇECEKLER
Dr. Cao, özellikle şeker içeren gazlı içeceklerden tamamen uzak durduğunu anlattı. Yüksek miktarda sodyum ve işlenmiş şekerin yanı sıra kimyasal koruyucular da barındıran bu içecekler, beklemediğiniz kadar büyük zararlara sebep olabilir. Kilo alımı, kan basıncı artışı, iltlihaplanma gibi kronik hastalıkların başat sebebine dönüşebilir.
