Kişinin kendi özünü sevmesinin altında kendimizle kurduğumuz iletişim, kendimiz hakkında hissettiklerimiz yatmaktadır. Kişi kendisiyle pozitif bir iletişim kurduğunda genellikle kendisi ile ilgili olumlu düşüncelere sahip olur. Tabii ki kendini seven insanlar sürekli olumlu düşünmezler. Bu durum gerçekçi olmamakla birlikte yaşanıyorsa da yoğun şekilde duyguların bastırıldığı anlamına gelmektedir. Burada bahsettiğim, kişinin olumsuz durumlar yaşasa da çıkardığı dersler sonucunda kendini sevmeye devam edebilmesidir. Örneğin iş yerinde yaptığı bir hatadan dolayı başına kötü bir şey gelen kişi bu durum sonucunda öfkeli ve üzüntülü hissedebilir. Önemli olan tüm bu negatif yaşantılara ve duygulara rağmen kişinin kendini olduğu her haliyle kabul edebilmesi ve sevebilmesidir. Çok sevdiğiniz bir dostunuzu hayal edin. Diyelim ki sizi gerçekten çok öfkelendirecek bir davranışta bulundu. Ona öfkeli olman ona olan sevgini azaltır mı? Ona öfke duyuyorsun diye onu artık daha mı az seversin? Her iki soruya da cevabın elbette hayır. Bu durumların sonunda ona olan sevgin ona belirli bir süre sonra bağışlayıcı davranmana neden olacağı için ona eskisi gibi pozitif bir şekilde davranmaya devam edersin. İşte kendini olduğu haliyle kabul etmek ve sevmek de buna benzerdir. Başkalarını hatalarına ve olumsuzluklarına karşı sevebiliyorsan kendini de bu şekilde sevebilirsin demektir.
Bu seçime de bizler kendi ihtiyaçlarımız doğrultusunda yön vermekteyiz. Doğru ilişkiler yaşayabilmenin en mümkün yolu ne tür seçimler yaptığımızı anlamak, kendimizi tanımak ve sevmek ile mümkün olmaktadır. Eğer ki bu durumlara dikkat ederek bir ilişki seçimi yapmazsak hep aynı tarz ilişkiler yaşarız ve bu durum adeta bir döngü halini alır. Bundan ötürü de kişinin kendisiyle ilgili farkındalığını arttırması ve fark ettiği durumlarla ilgili çalışması önemlidir.
Kendimizi sevmek için neler yapabiliriz?
Seni mutlu eden, sevdiğin herhangi bir şeyi düşün. Ve bunu yakın zamanda yapmak için kendine belirli bir zaman aralığı belirle. Bunu kağıt üzerinde yapabilirsin. Kağıt üzerinde yazmak bazı şeyleri daha açık görmenizi sağlar. Not alma işlemi belirli bir düzene girdiğinde sana zarar veren düşünce ve davranışlardan yavaş yavaş uzaklaşmaya başlayacaksın. Ve yazılanları hayata geçirdikçe de kendinize duyduğunuz sevgi çok daha artmaya başlayacaktır.
Hayır diyebilmenin inanılmaz hafifliği ile tanışın. Hayır demek birçok kişi için saygısızlık, kabalık olarak değerlendirildiğinden kullanımı çok zor olan bir kelimedir. Hatta bazen bu durum öyle bir hal alır ki kişi gerektiği durumlarda bile hayır diyemez. Hayır demek gerektiğinde kullanıldığında insanı çok ileriye taşıyabilecek bir kelimedir. Hayatınızda istemediğiniz şeylere kesinlikle hayır diyin.
