ZAMAN ÇOK HIZLI MI GEÇİYOR?
‘Geçen yıl nerede olmalıydım?’, ‘Bu yaşta hâlâ neden buradayım?’, ‘Zaman çok hızlı mı geçiyor?’ gibi soruların bu dönemde kişiler tarafından kendilerine sorulmaya başlandığını söyleyen Psikiyatrist Arkaz, “Özellikle zor bir yıl geçirmiş bireylerde, kendini yetersiz hissetme ve başarısızlık duygusunu derinleştirir. Oysa hayat takvim yılına sığmayacak kadar karmaşık ve inişli çıkışlıdır” dedi.
SOSYAL MEDYADAKİ MUTLULUK POZLARI YANILTICI
Yeni yıl döneminde sosyal medyanın karşılaştırma ihtiyacını zirveye taşıdığını da söyleyen Psikiyatrist Arkaz, “Kalabalık sofralar, seyahatler, büyük hedefler. ekranda görünen hayatlarla kendi yaşamını kıyaslamak çoğu zaman kişinin kendini eksik ve geride hissetmesine neden olur. Unutulan şey ise sosyal medyada gördüğümüz şey hayatın tamamı değil; seçilmiş anların vitrini olduğudur. Ama duygular bu mantıksal bilgiyi her zaman dikkate almaz” diye konuştu.
HERKES MUTLU BİR BEN Mİ BÖYLEYİM?
Yeni yıl döneminde yaşanan ruhsal zorlanmanın önemli bir nedeninin de görünmez ama güçlü olan ‘mutlu olma zorunluluğu’ olduğunu söyleyen Psikiyatrist Arkaz, şöyle dedi: “Sosyal çevrede, reklamlarda ve özellikle sosyal medyada sürekli olarak neşeli, üretken ve umut dolu bir ruh hali idealize edilir. Bu tabloya bakıp, kendini öyle hissetmeyen kişi, suçluluk yaşamaya başlar. ‘Herkes mutlu, bir ben mi böyleyim?’ düşüncesi sessizce zihne yerleşir. Oysa psikolojide biliyoruz ki bastırılan her duygu, başka bir yerden daha güçlü geri döner.”
