Özel günlerin bir araya gelmekteki en keyifli hali, birçok insan için şüphesiz kalabalık sofralarda toplanmak. Fakat bu keyifli toplanmalar ve şenlikli masalar, özellikle bayram gibi özel günlerde pek de masum olmayabiliyor. Hele ki sağlıkları ile ilgili birtakım rahatsızlıkları olan aile büyükleri için…
Türk Böbrek Vakfı Başkanı Timur Erk, bayramla birlikte özellikle mevsim normallerinin üstündeki sıcaklıklara da dikkat çekerek, şu önerilerde bulundu: “Gerek havaların sıcaklığı gerekse kültürümüzdeki misafir ağırlamaya verilen önem, bizi sindirim sorunlarıyla karşı karşıya getirebilir. İkramı geri çevirmek değil ama ikram edilenin yarısıyla yetinip, tadımlık ölçüde tüketmek, bol su içmek, sabah erken veya akşam güneşin çekildiği saatlerde kısa yürüyüşler yapmak, varsa alınan ilaçları aksatmamak, aşırı tuzdan kaçınmak gibi önlemler bayramı daha keyifli geçirmemizi sağlayacaktır.”
BAYRAMDA KONTROLSÜZ BESLENMEYİN
Türk Böbrek Vakfı Diyetisyeni Gökçen Efe Aydın, bayramda kontrolsüz beslenmeden kaçınmak için, şu önerilerde bulundu: “Bu gibi özel günlerde artan şeker ve tatlı tüketimine eklenen dikkatsiz et tüketimi, özellikle böbrek hastalıkları, obezite, şeker hastalığı, yüksek tansiyon ve kalp-damar hastalığı olan kişilerde farklı problemlere zemin oluşturabiliyor.”
