Virüslerin vücuda girmesiyle başlayan bu hastalık, artık bağışıklık sisteminizin kontrolündedir. Bağışıklık sistemi bu virüsle savaşabilecek kadar güçlüyse hastalık birkaç günlük mücadele sonrası vücuttan atılır. İnfluenza virüsü, tüm vücuttan atılsa da, hastalığın yorgunluk ve halsizlik gibi semptomları bir süre daha devam eder.
İNFLUENZA BELİRTİLERİ NELERDİR?
Kuluçkaya yatan ve virüse yakalandıktan 1-2 gün sonra ortaya kuru öksürük, yüksek ateş gibi belirtilerle çıkan influenza virüsünün diğer belirtileri de şunlardır:
Ateş: 38 derecenin üstündeki ateş, kuluçka süresi tamamlanan influenza;’da sık görülen belirtidir.
Boğaz ağrısı
Burun akıntısı
Vücut ağrısı
Kuru öksürük
Halsizlik
Hapşırma
Titreme
İştahsızlık
Baş ağrısı
Kusma ve ishal (özellikle çocuklarda)
İNFLUENZA’YA İYİ GELEN DOĞAL ÇÖZÜMLER
İnfluenza hastalığından korunmak veya bu virüsü üstünüzden hızlıca atmak istiyorsanız evinizde kış boyunca içerik açısından zengin olan bu yemekleri pişirebilirsiniz.
Kelle paça, tavuk suyu çorbası ve sebze çorbası (haftada 2 kez tüketilmeli)
Soğan ve sarımsak tüketimi (neredeyse her gün ancak sarımsak tüketimi için tansiyon hastaları dikkatli olmalı)
Nane-limon, ıhlamur, ballı zencefilli çay ve karanfil çayı tüketmek
Tuzlu su ile gargara yapmak
Bol bol su içmek
Güzelce dinlenmek ve yeterli seviyede uyumak
Bol su tüketimi
E vitamini kaynağı olan sıvı yağları yemeklerinizden eksik etmemek
Omega 3 açısından zengin olan ceviz, fındık, badem gibi kuruyemişleri tüketmek
Fırında ya da buğulama yöntemiyle pişirilmiş balık tüketmek sizleri hem virüse karşı koruyacak hem de virüse yakalandıktan sonra iyileşmenize katkı sağlayacak.
