BAKTERİ VE VİRÜSLERE DİKKAT
Mide üşütmesinin bakteri, virüs veya parazitik enfeksiyonlara bağlı olarak ortaya çıkabileceğinin altını çizen Prof. Dr. Kocaman, en sık görülen nedenleri şöyle açıkladı:
VİRAL ENFEKSİYONLAR: Norovirüs ve rotavirüs gibi virüsler mide üşütmesinin en yaygın nedenleridir.
BAKTERİYEL ENFEKSİYONLAR: Salmonella, E. coli ve Campylobacter gibi bakteriler mide üşütmesine yol açabilir.
GIDA ZEHİRLENMESİ: Kirli su veya enfeksiyon etkeninin bulaştığı yiyecekler tüketildiğinde, mide üşütmesi riski artar.
KLİMA ÇARPMASI: Klima nedeniyle vücutta ortaya çıkan sıcaklık değişiklikleri, sağlık problemine yol açabilir. Bu durum klima çarpması olarak isimlendirilir.
EN YAYGIN BELİRTİLER
Mide üşütmesinin belirtilerinin genellikle enfeksiyonun türüne ve ciddiyetine bağlı olarak değişebileceğini söyleyen Prof. Dr. Kocaman, görülen en yaygın belirtileri şöyle sıraladı:
- Karın ağrısı ve kramplar
- Bulantı ve kusma
- İshal
- Ateş ve titreme
- Baş ağrısı ve genel halsizlik
HAFİF BESLENİN
Mide üşütmesinin tedavisinin genellikle semptomları hafifletmeye ve vücudun enfeksiyonla mücadele etmesine yardımcı olmaya yönelik olduğunu söyleyen Prof. Dr. Kocaman, şöyle dedi: “Dehidrasyonu önlemek için bol miktarda su ve bitki çayları tüketmek önemlidir. Vücudun iyileşmesine yardımcı olmak için ideal sürede uyku ve azaltılmış fiziksel aktivite önemlidir. Mideyi yormamak için hafif ve kolay sindirilebilir gıdalar tercih edilmelidir. Muz, pirinç, elma püresi ve tost gibi gıdalar önerilir. Süt ürünleri, kafein, alkol, yağlı veya yüksek oranda baharatlı yiyeceklerden kaçınılmalıdır.”
