YEMEK DÜZENİ DE OLDUKÇA TEHLİKELİ
Sharon Osbourne’un ilginç alışkanlıklarından bir diğeri de yeme alışkanlıklarıdır; yani birkaç gün yemek yememek. Dr Mary Jacobson, kimsenin üç gün oruç tutmasının iyi bir fikir olmayacağını söyledi.
“Periyodik, 72 saatlik oruç sürdürülebilir değil” dedi. “Hasta, ağırlık döngüsü veya yo-yo dediğimiz kısır döngüye giriyor… zamanla başlangıçta olduğundan daha fazla kilo alabilir.”
72 saatlik orucun vücut üzerindeki etkilerine ilişkin çok fazla tıbbi araştırma bulunmadığını ancak bir çalışmada, oldukça kısıtlı diyet uygulayan kişilerin iştahlarında artış ve zihinsel sağlıklarında değişiklikler olduğunu ortaya çıkardığını söyledi.
Araştırmalar aynı zamanda uzun süre yemek yememenin kan şekeri seviyelerinin düşmesine neden olduğunu, bunun da fazla mesainin depresyon ve düşük enerji seviyeleriyle bağlantılı olduğunu gösteriyor.
